兒童健康小食基本法

小食有助一日三餐之間補充能量，對兒童尤其重要。因為兒童的胃部容量一般較小，而他們活動量較大，一日三餐未必足夠維持他們整日的能量消耗。

健康小食可幫助兒童成長和發育，亦可防止兒童因太過飢餓而於正餐時過量進食。關鍵在於小心編配及明智地選擇小食，確保所選的食物或飲料有營養價值 (而非只是好味道) 及不會影響進食下一餐的胃口。

親子健康甜品製作班